d-calc
🇹🇭
ภาษาไทย
Advertisement
top-banner
Advertisement
footer-banner
Advertisement
right-sidebar
คำนวณแคลอรี่ออนไลน์ฟรี
คำนวณความต้องการแคลอรี่ต่อวัน (TDEE) จากน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และกิจกรรม
Advertisement
in-content-top
เพศ
ชาย
หญิง
อายุ
น้ำหนัก (กก.)
ส่วนสูง (ซม.)
ระดับกิจกรรม
นั่งทำงาน ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ออกกำลังกายเบา 1-3 วัน/สัปดาห์
ออกกำลังกายปานกลาง 3-5 วัน/สัปดาห์
ออกกำลังกายหนัก 6-7 วัน/สัปดาห์
ออกกำลังกายหนักมากหรืองานหนัก
เป้าหมาย
รักษาน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก (-500 kcal)
เพิ่มน้ำหนัก (+500 kcal)
คำนวณ
ล้างค่า
d-calcd-calc